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　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征(🤣)的风险更小。经常运(🥉)动(dòng )会使胰(yí )岛素(🌬)分(fèn )泌下降的同时(🍛)，胰岛血糖素分泌增(🍰)加，可以降低糖水平(🔶)。换句话说，经常运动的人患(huàn )糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面(miàn )中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。

　　心脏是全身血液(⬅)循环的中心(xīn )，肺是(😾)(shì )人体重要的呼吸(🔌)器官。经常运动可以(✔)增强呼吸肌的肌肉(🦎)强度和力度，改善肺(🚷)的顺应性，增强(qiáng )肺(🔸)功能(néng )及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效(xiào )率，减(jiǎn )少心血管疾病的发作。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接(🤱)触这些(xiē )，农村(cūn )学(😝)校没有这个条件，培(🚣)训都要到很远的地(🎹)方去，家长也没有时(😡)间陪孩子。朱老师来(🤾)了之后，对孩子(zǐ )的(👵)发展是一个极大的补充。

　　捐赠乐器

　　把尖端技术应用到供电系统的，是一群(qún )年轻工(gōng )程师。他们开发了“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技(jì )让生活更美好，而点亮科技(🎎)树的，常常是年轻的(🚟)力量。青春意味着无(📻)限可能，年轻人身上(📽)总(zǒng )有神奇(qí )的力(🚔)量。

　　朱超敬：调(⛅)完琴之后，他正在教室上课，我一下就萌发了那种小时候上(shàng )课的状(zhuàng )态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教个歌，或者(zhě )上一节(jiē )课。

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她(🍏)清楚地知道，很多孩(🍡)子都像年少的自己(🥐)一样，喜欢音(yīn )乐。第(🕯)一次给上三清小学(🚴)的孩子们上完课后(🏕)，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便和(hé )家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己(jǐ )的支教(jiāo )之路。

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