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　　失眠，已经成为现代人最常见的(de )一个烦(🐾)恼来源，也是最降低幸福感的原因之(🚔)一。对很(hěn )多人(rén )来(⛅)说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅(fú )度提升。

　　不吃主食(🐚)或吃得太少

　　三、关注食品(pǐn )安(🥀)全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环(📧)境整洁、卫生(shēng )条件好、明厨亮灶(📼)实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅(tīng )食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(🏆)皮凉面(miàn )等高(gāo )风(📎)险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常(cháng )；用餐前检查盘子(📹)、杯子等餐具是否干净；选择炭火(🏎)(huǒ )锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(🥍)设施，感到身体不适立(lì )即就医。通过(🔼)外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖(mài )平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价(🍵)好、点(diǎn )餐量(liàng )大(📈)的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及(jí )食安封签是否完(⛔)整；打开包装后要检查菜品色泽、(📥)味(wèi )道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光(🤫)盘行动”。

　　北(běi )京：溶洞游带动周(🎯)边发展 打造假日消费新场景

　　很(hěn )多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可(〽)能(néng )引起(qǐ )夜间低(🍖)血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升(shēng )高，上午的血糖波动也会(🚜)增大。头天晚上吃够主食之(zhī )后，第二(🏞)天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　面对“仅退款(🚈)”规则带(dài )来的诸多问题，如何打造良(😶)性健康的平台生态，成为(wéi )电商行业健康发展面临的重要课题。

　　“去年我们(men )交付(fù )多(💤)用途纸浆船11艘，今年(🆘)预计交付12艘。”大连中远(yuǎn )海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍(🗨)说，得益于(yú )海关的支持，企业在加工(🎗)贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报(bà(🍵)o )等环节特别顺畅，推动了整体建造效(🏦)率的提升。

　　各国外长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发展(zhǎn )、消(xiāo )除饥饿和(👓)贫困以及充分应对(🕘)气候变化挑战等重大(dà )全球问题上的观点和立场，对不符合WTO规则的(🐷)不合理单(dān )边保护主义措施的(de )抬头(😙)表示严重关切，包括不加区别地提高互惠关税和(hé(😃) )非关税措施。

　　北京：溶洞游带动(🔚)周边发展 打造假(jiǎ )日消费新场景

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银(yín )、铂(bó )金等(🐘)贵金属，并推动其价(⏳)格同步走强，其中(🕊)COMEX白银(yín )期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金(😛)期货冲破1000美元/盎司关口，年(nián )内累计(⛷)涨幅约10%。