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　　虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含B族维(wéi )生素，适量摄(🎰)(shè )入对睡眠也有(yǒu )帮(🕊)助，但如果(guǒ )蛋白质食物过(guò )多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(📶)食品，更有利于睡眠。

　(🧔)　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市(🎍)场监督管理局提醒消(🍮)费者：节日期间，在(zài )市场监管领域(yù )的消费争议中(zhōng )，如合法权益(yì(☝) )受到侵害时，可及时拨(🥄)打12315消(xiāo )费者投诉举报(bào )电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费(😽)者的合法权益。(完)　(😗)　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知(🎨)道

　　声明最后表示(👴)各方将全力支持巴(bā )西担任2025年金砖(zhuān )国家主席国，今年的主题为(wéi )“加(🚈)强全球南(nán )方合作，实(🤬)现(xiàn )更包容和可持续(🕺)的治理”。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(😫)果的商家反映确有消(🚧)费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为(😍)其提供了仅退款服务(📧)。太原(yuán )师范学院经济(jì )与管理学院教(jiāo )授安祥生表示(shì )，当前“仅退(tuì(🚫) )款”在不同电(diàn )商中发(💄)生的概率也有差别，一(💚)些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(🐄)缺陷，对适用场景缺乏(🎠)明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规(😟)则的滥用。去年9月1日正(🗿)式(shì )施行的《网络(luò )反不正当竞争(zhēng )暂行规定》明(míng )确禁止平台不(bú )合理限制商家的行为，这(🤤)一政策的实施推动了(🐟)各平台对“仅退款”规则的调整。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使(🙃)人兴奋，所以过多的蛋(🦔)白质食物不利于安静入眠。

　　这里的预期时间，更多的是指你平时(shí(📪) )更多时间段的(de )作息，而(🔛)这里(lǐ )的 30 分钟，是一(yī )个参考时间，人毕竟不是机(jī )器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　(🛸)你看了一下身边的手(🧥)机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(🌇)不着。

　　4月以来，在地(🕷)缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多(duō )重因素(🔍)推动下(xià )，黄金价格快(🍶)(kuài )速攀升，黄金(jīn )市场交易活跃(yuè )度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　网安(🏡)部门根据《中华人民共(🎣)和国网络安全法》第四十四条第一款、六十四条第二款之规定，对该装(📲)饰工程公司进行了行(🔽)政处罚。