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　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以(yǐ )改善(🗯)的(de )。很多人花(🍉)不少钱去买(🏎)保健品、吃(😇)中药，然而仍(🔘)然收效甚微(📻)，生活质(zhì )量(🦁)持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都(dōu )难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　无独有偶

　　邵(shào )菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　4月22日，现货黄金价格一度突破(pò )3500美元/盎(àng )司的历史高位，点(🎻)燃市场热情(♏)，但随后迅速(📇)回落，截至4月(🕍)29日已(yǐ )跌至(😃)3324美(měi )元/盎司(🍃)附近。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可(kě )能自然就能改善了。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取(qǔ )消售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款(kuǎn )”申请(qǐng )后的一定时限内进行处理…(🆖)…事实上，此(🥝)前，快手、淘(🛩)宝、拼(pīn )多(🕞)多等(děng )多家(🧐)电商平台已(🔃)对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体(tǐ )更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优(yōu )化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调(diào )整后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收到(🎃)货后的仅退(🥑)款不退(tuì )货(🛀)申请(qǐng )，转而(🚜)由商家与消(🥀)费者进行协(👢)商处理。

　　网警提醒

　　期货市场的(de )数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘(pán )。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约(yuē )2506收报8215元(yuán )/千克，上涨0.12%。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(🤶)质(zhì )量差所(🤱)(suǒ )苦恼，各种(🔜)方法都难以(😄)奏效，不妨咨(🎪)询营养专业(🏐)人士，看看自(zì )己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(ràng )你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。