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　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　(⚫)　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适(😝)量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而(ér )适度摄入(rù )淀粉类(lèi )食(shí )品，更(gèng )有利(🌗)于(👕)“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大(💸)家(🍙)分享和讨论。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？(😶)真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　房(👓)山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老(lǎo )百姓的民(mín )房做了民(mín )宿，还(hái )有(yǒu )配套的(de )餐(cān )饮。同时，矿洞小(🕣)火(♉)车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”(💽)　(😼)　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统(😍)计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估(🙈)计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　在银行贵金属交(jiāo )易平台上(shàng )，投资金(jīn )条甚至(zhì )一(yī )度出现(xiàn )断(duàn )货情况，目前工(➿)商(📆)银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也(🥒)已(🚙)告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩(💐)14套。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋(🎉)，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　A：“哥，我最近刚开了家装修(xiū )公司，能(néng )不能‘分(⏯)(fèn )享’点(diǎn )客(kè )户信息给我？”

　　膳食指南的(😶)建(🍁)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷(🤱)物(🥌)/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(💩)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(🆒)材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

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　　投资风向(xiàng )的转变(biàn )，在(🌜)消费(fèi )市(shì )场上也有所体现。第一财经在上海看(🍕)到(🔛)，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着(🤞)黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足(🈲)挑选。“最近来问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上(🌐)海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰(shì )品太贵，相比之(zhī )下(xià )，铂金(jīn )和(hé )白(➖)银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日(🌅)常(📕)佩戴。