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　　近日，云南省红河(hé )哈尼(😬)(ní )族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🥖)花迎来盛(🏦)花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞(🎹)(xiá )，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风(🔊)摇曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色花海成市(🧖)民游客打卡的网红地。图为异龙(lóng )湖畔(pàn )竞(🌔)相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥(ào )斯卡普(🤧)洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自(⛏)治县成立(👛)(lì )60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的(de )各族民(🗞)众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要(💚)时刻。全国(guó )人大民委、国家民委以及云南(🕚)省、普洱市分别派出祝贺团对西(xī )盟佤(wǎ(🏬) )族自治县成立60周年表达祝贺。

　　很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸(xī )更(🧢)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hò(🍰)u )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产(🗂)生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极(😐)正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(🌒)上人群的认知功能研究(jiū )发现(xiàn )：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降(jiàng )。

　　适当的(🔮)运动，有助(🙏)改善睡眠。中国医药科技出版社(shè )出版的《失(🥘)眠》一书中指出，对于(yú )常常失眠的人来说，运(📤)动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患(huàn )者(⏺)若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等(📗)，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(zuò )用，为恢复正常的睡眠建立良好(🐕)循环，从而(⛔)可以从根本上消除(chú )失眠，提高睡眠质量。

　(🌪)　在李萌(méng )心中，这么多前辈都选择了坚持(🍰)，自己更没有理由推脱。“在(zài )身边人的感染下(💵)，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的工(😕)(gōng )作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北(běi )京丫(yā )头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我(👃)更感到自(👎)己(jǐ )的工作有价值。”她坦言。

　　看(kàn )似是在(🍲)休息

　　破题：从“绿富分离”到创新融合

　(🐻)　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛(😤)辣的食物。

　　经常运动的(de )人关节面软骨和(⌚)骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量(liàng )更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节(jiē )的(🖤)稳固性和(🤕)灵活性。

　　“去年我(wǒ )们主要销售中药材原(⚽)料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后(hòu )，销(🎷)售额预计翻番。”杭州临安益丰农业开发有限(🌊)公司负责人(rén )余叶敏介绍，仓储中心每年还(🖍)将为村集体带来20万元租金收入，实现(xiàn )企业发展与村集体增收双赢。

　　“一夕不卧，百日不复(fù )”，意思是如果一晚上(🛌)不睡觉，对(📕)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完(💨)夜第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏(🚶)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血(🦐)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(😇)血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发青光眼。