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　　【结语】(🌵)

　　立夏节气 合理运动不过量

　　六盘山是“黄土高原(🐦)——川滇生态屏障”的重要组成部分，是宁夏境内面积最(🚿)大的天然次生林区(🦒)、动植物和水资源最富集的区域，森(🀄)林覆盖率达60.1%，是黄土(🛣)高原西部具有代表性(xìng )的温带山(shān )地森林生(shēng )态系统(🕝)和(hé )重要的水(shuǐ )源涵养林(lín )区。近年来，当地实施六盘山(📚)“山水工程”等项目，让林分质量和生物多样性显著提升。

　(🕙)　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最(🐰)好选择在清晨或傍(💪)晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤(🛶)和身体造(zào )成损害，同时减少(shǎo )中暑的风(fēng )险。

　　在云(㊗)南大(dà )理双廊，您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王鞭(🔴)；也可以面朝洱海，品一品流传千年的白族三道茶。本地(🔼)乳扇和米花，漾濞的核桃仁，配上老红糖水，这不是奶茶，而(🍈)是“甜茶”。乳扇和米花(🎉)是必选项，其他材料随心搭配，喝下去清甜(tián )可口。在(zài )第(💌)三道茶(chá )“回味茶(chá )”中，花(huā )椒、姜片(piàn )、桂皮与(yǔ )茶叶(🍰)同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早的饮(😓)用方式，诸味俱全，回味无穷。

　　“为确保剧目持续性发展(🐕)，我们以‘传帮带’机制培养学生演员，2023年至今已培养三(📐)批。”李晓琼称，为让更(👌)多青年加入其中，扩大剧(jù )目育人成(chéng )效，剧组(zǔ )于近日(🥦)面(miàn )向全校招(zhāo )募非艺术(shù )专业的演员。