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　　当地时(shí )间本(běn )周三，美联(lián )储将(jiāng )公布最新的(de )利率决(🚱)议，市场(chǎng )普遍预(🈲)计美联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经(🚦)济衰退的信号，加(😴)上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临(🤸)不小的压力(👬)。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰(🐭)派”基(jī )调反驳美(🎡)联(lián )储将(jiāng )受到白宫影(yǐng )响的(de )说法，或导(dǎo )致特朗普与鲍威(⬛)(wēi )尔冲突再度升(🐷)级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将(🥋)转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　二是在晚(🔀)餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解(jiě )蛋(🌦)白质来异(yì )生葡(🚘)(pú )萄糖，导致(zhì )夜间肝脏工作负(fù )担加重，也可能(néng )会影响睡(🧑)眠的质量。

　　投(🤭)资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看(🏃)到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而(🎌)是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白(bái )银首饰的(🤼)顾(gù )客明(míng )显多(🔮)了。”上海市区一家金(jīn )饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金(🔽)饰品太贵，相比之(🖤)下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日(❓)常佩戴。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃一点(❣)就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来(lái )越严(yán )重。

　　吃(chī )多少(shǎo )主食才(🗓)算够(gòu )？

　　-轻(📬)体力活(huó )动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米(🍐)饭。如果运动较多(❕)，可以再加量。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没(🌪)有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(🛑)的程度就可以了。