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　　(😛)“年轻人并非不爱玩(wán )，只是(shì )没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐(ruì(🐗) )意识到，互联网时代青年群体对文(wén )化(🥟)活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感、(🛋)科技感和深(shēn )度参与。

　　不吃主食或(🐌)吃得太少(shǎo )

　　好吃的肉类基本上不可能是(shì )低脂的(🍇)，因为低脂的肉(🛴)一定会“柴(chái )”。柔(róu )嫩多汁(🧝)又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(yáo )都加入了不(🗣)少糖，以增加“浓郁感(gǎn )”“醇厚感”。

　　所以(🦓)，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你(nǐ )少吃米饭(🧗)省下的热量，被换成了菜(cài )里的糖和脂(😢)肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质(zhì )还(❔)会影(yǐng )响肠道(😌)菌群平衡，也不利于胰岛(🤜)素敏感性。

　　可能有人会问：吃(chī )淀粉食物有利预防失眠，其中的科(🕑)(kē )学道理是什么呢？

　　依托溶洞资(😸)源，当地推出了多种多样的新业态和新(xīn )消费场景，吸引(👎)越来越多游客前来。

　　总之，吃好才能(💨)睡好，这(zhè )话真的没错。如果你长期为睡眠质(zhì )量差所(suǒ(🐨) )苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养(🍬)专业人士，看看自己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够。也(yě )许晚餐增(🅱)加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🤣)香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见(🏏)问题。有不少人无论吃什么保健品(pǐn )，无(🛥)论换什么床垫、枕头，甚至坚(jiān )持每天运动，躺在床上还(💢)是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　内(🎹)蒙古大(dà )学教授郎宝如认为，五一长假，蒙(méng )曼能够与内蒙古民众一起(⛹)解读历史、传播文化，对于当地文旅的(🏂)融(róng )合发展(zhǎn )有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州(👼)5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对(duì )一群平均(🐝)年龄仅32岁，学历高、收入(rù )高、要求更高的青年群体，如(🌍)何打破传统意义上的“送文化下乡”？这(🐰)是(shì )民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆(guǎn )表演艺术中心主任邵菲，作(👃)为文化特派员之初面临的难题，亦是她(➰)(tā )破局的(de )起点。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发(🏉)现，某装饰工程有限(xiàn )公司电脑存有新(🚠)购楼房业主的个人(rén )信息。经查，该公司员工为联系客户(📡)增加业绩，向同行获取了一些新购楼(ló(🌥)u )房业主个人信息，这一行为被视为(wéi )“行业惯例”，被公司负责人“默许”。