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　　热刺本赛季境况不佳，球队战绩非常糟糕。但本场比赛，他们却是率先(🔕)取得进球的一(yī )方。第(🔷)12分钟(zhōng )，索兰克(kè )的(🎓)(de )头球帮助(zhù )客(kè )队取(🤢)得领先(xiān )。

　　夏季夜跑对身心有益，是真(㊙)的吗？

　　不过随着比赛深入，实力本就(👰)占优又坐拥主场之利的利物浦队展开猛烈反击。

　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上(🥜)限和下限，简(jiǎn )单的公(🤛)式是(shì )，上限是(shì )220减(🕟)(jiǎn )去年龄，再(zài )乘以60%，达(🚍)到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(👫)不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　作者 王宇(⛲)

　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯总决赛男子十米跳台比赛在国家游泳中心“水立方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。　中新(xīn )社(🌩)记者 蒋(jiǎng )启(qǐ )明 摄

　(🤽)　白(bái )塔区委副书(🏽)(shū )记、区长朱亚说，当(😃)地已成立25个工作专班，开展紧急救治、善(🌥)后处理和家属安抚工作。下一步，将在做好(👢)善后工作的同时，迅速开展全方位、全覆盖、全领域隐患排查和整改工作。(完)　　奥斯卡辽阳4月30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日上午，辽宁省辽阳市(shì )政府新(🗃)闻(wén )办(bàn )召开辽阳(yá(🎡)ng )市(shì )白塔区三里(lǐ(🔉) )厨娘饭店火灾事故新(👔)闻发布会，通报事故基本情况、应急处置(🚹)进展及相关工作安排，并回答媒体和社会(📿)关心的问题。

　　立夏“养心”饮食有三宜