男生女生一起嗟嗟嗟很痛真第一节

　　“运动是良(🧠)药”的说(📶)法由来已(yǐ )久，坚持运动有助于激发和(hé )改善免疫力。人群(📻)统计研究(jiū )显示，经常锻炼的人，细胞(bāo )免疫功能明显优于(🤩)那些不运(yùn )动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也(😅)更不容易生病。

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边(⚪)检站(zhà(🍹)n ) 供图

　　2 熬夜玩手机

　　建(jiàn )议：泡脚水温最好(🕰)在40℃左(🍀)右(yòu )，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微(wē(🔰)i )出汗即可。

　　建议：吃饭(fàn )时要专心，不要刷视频或干别(👖)的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(🍻)养气血。

　　怎么判断自己是否气血充足？