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　(😑)　假期里，你有没有赖(😗)床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧(wò )伤气、久(🍹)坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不动，其实很伤气血。

　　看(🧓)似休息实则伤气血的(💆)行为

　　不用苛求自己太自律

　　朱超敬老师的到来，让(ràng )上三清小学原本较为(wéi )薄(báo )弱(✒)的音乐教育得到了有(⏫)力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学(🙍)扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十(shí )多(duō )公里，坚持六年不(🎸)容(róng )易，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在(🦓)路上。

　　中共西盟县(🚵)委副书记、县人民政府县长张光魁介绍，“共产(chǎn )党(dǎng )怎样说，阿佤人民怎(zěn )样(yàng )做”的铮铮誓(🚷)言，在西盟融入血液、(🍦)代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各(✔)族人民团结紧向前进，道路越(yuè )走越宽阔”。

　　经典(diǎn )粤剧《南唐李(🍪)后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图