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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量(❗)差所苦恼，各种方法都难以奏(zòu )效，不(🙁)(bú )妨咨询(xún )营养专(zhuān )业人士(shì )，看看(kàn )自己的营养(🧛)是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐(🚬)增加半碗饭的主食，就能让你找(🗾)回久违的香甜睡眠(🕳)。(央视新闻客户端）　　突然，你又(📑)(yòu )一次醒了。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于(🍎)青春的变革在(zài )萧山区(qū )北干街(jiē(🚟) )道天悦(yuè )社区悄(qiāo )然发生。

　　(🍱)黄卓指出，4月，我国春(📷)播区大部温高光足，土壤墒情总体适(🗯)宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加(jiā )库塘蓄水和农业(🌧)生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持(🆒)续偏少(shǎo )，对春(chūn )玉米等(děng )足墒播(bō(🕝) )种不利(lì )；东北春播区大部墒(🎂)情适宜，但黑龙江西(🎚)南部、吉林西部和南部、辽宁北部(🚀)等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　消费者刘云告诉记者，自(zì )己之前在某平台(〰)网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面(🚛)投(tóu )诉时，平台自(zì )动触发(fā )仅退款(👸)(kuǎn )的弹窗，询问是否需要仅退款(🎏)。“我是想就客服服务(🎆)态度的问题向平台投诉，并不是要退(🌕)款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说(shuō )。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈(🤞)的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购(gòu )物体验(yàn )、保障(🤖)(zhàng )消费者(zhě )权益。但在实施过程中，这(🍔)项措施却引发了诸多争议。多位(🏼)专家表示，取消无序(🔁)的“仅退款”有助于电商行业从低价竞(🕴)争回归良性竞争，保障商家(jiā )的经营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　“网(🥠)红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第一把“钥匙(shí )”。无(wú )忧传媒(méi )是扎根(gēn )北干街(jiē )道(🔗)的头部MCN机构，拥有丰富的网红资源和(🐍)成熟的新媒体运营经验。为此，邵(🔬)菲主动对接，将网红(📔)直播和达人互动巧妙融入社区活动(🐩)中，让网红(hóng )成为连接青年兴趣的纽带。