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　　据韩国中央选举(🍡)管(🚴)理(lǐ )委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进(jìn )行(🗂)，正(🍷)式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金(jīn )砖国家外长会晤4月29日下(😲)午在巴西里约热内卢闭幕。金(jīn )砖国家外(wài )长会晤发表主席声明，声明重申(🖖)致力于加强金砖国家(jiā )战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人(🍺)文(🕝)交(jiāo )流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊(zūn )重(🐹)、(🍻)相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协(xié )商一致的金砖国家(📢)精神，加强全球南方合作，实现更(gèng )包容和可(kě )持续的治理。

　　- 少吃主食不(🔺)等于能降低热量摄入

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能(⛳)(né(🧖)ng )”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(zhī )后也会感觉特别(📢)疲(⏱)劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消(🅰)耗掉，并不(bú )会变成肥(féi )肉堆积在身上。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时(🚳)富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白(bái )质食物过(guò )多(🌤)，有(✉)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉类食品，更有利(🐬)于(🥂)睡眠。

　　在黄金震荡(dàng )调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日(rì(🕺) )，现(🈁)货白(bái )银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元(yuán )上方，较年(🤷)初上涨约10%。

　　同时，北京交通部门充分(fèn )利用握手(shǒu )机制，与重点站区、(🤲)铁(🐼)路、民航等部门密切共享客流(liú )数据，加强会商研判，及时动态掌握夜间(🈚)抵(🍓)京客流预(yù )测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的服务衔接(🎯)(jiē(⛎) )，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　有利(lì )于预防失眠

　　地(👈)面公交方面，增加备班运力，加强(qiáng )途经7大火(huǒ )车站的103条始发途经线路的运(🤠)营组织，加大夜间公交发(fā )车频次，安排应急摆渡车。