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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉(jiào )，对身(🧔)体(⚾)的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会儿就(🤜)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🌙)机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血(🙁)(xuè )”，熬夜刷手机消耗的不只是电量(🅾)，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　经典粤(🚱)剧《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上演(yǎn )。广州粤剧院 供图

　　(🥓)现(😋)在，每周一(yī )次的音(yīn )乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超(✍)敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画(🌽)上休(xiū )止符。

　　看牙齿

　　5月(📃)3日，姑娘们跳起甩发舞展(zhǎn )现多彩(🎳)民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(🛍)摸你黑狂欢节民族民(mín )间文化(huà )艺术游演，展示当地传统文化和(🎐)多(💫)彩(cǎi )民族风(fēng )情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　村民的笑脸背后，是项(🔽)目带来的切实改变：村集体通过林地流转(zhuǎn )获得400余万元租金，30多(🚮)名村民实现“家门口”就业，高峰期用(😝)工达50余人。特别是该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富(⤴)种植园，统(tǒng )一运营(yíng )管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　当(dāng )日的(🤶)庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及(🥃)民族情景舞蹈诗《阿佤(wǎ )人民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、(👱)曙光指引、垒石盟誓、希望火苗(🥁)、幸福恋歌、千年跨越、抗疫(🦂)稳边、北京回信、盛世佤山等篇(🕌)(piān )章。

　　创新无极限，成长不设限。青年只有在经(jīng )风雨、见世面(🏏)中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。

　　如何通过“林共(🤖)体”项(xiàng )目把林业资源变现？昌化镇以“一心一轴四(sì )区”为布局，投(🛵)资2200余万元建设“百千万”工程，即百亩(🗨)森林食品共富园、百亩森林康(👰)养基地、千亩林(lín )下中药材共富(💓)基地、万吨森林食品加工厂。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴(🚿)鸿 摄