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　(💆)　热刺(cì )本赛季境况(🗳)不佳，球队战绩非常糟糕。但本场比赛，他们却是率先取得进球的(de )一方。第12分钟，索兰克的头球帮助客队(duì )取得领先。

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑(pǎo )、打(🍍)太极拳等慢节奏的有(🎭)氧运动，时间(jiān )不宜超(🚏)过1小时。‍除此之外，夏(🈷)季运动(dòng )健身还要注(🐾)意什么？

　　白塔区(💭)委副书(shū )记、区长朱亚说，当地已成立25个工作专(zhuān )班，开展紧急救治、善后处理和家属安(ān )抚工作。下一步，将在做好善后工作的同时，迅速开展全方位、全覆盖、全领域隐患排(pái )查和整改(😋)工作。(完)　　奥斯卡(🥑)辽阳4月(yuè )30日电 (禹瑞斋(❕) 韩浩天)4月30日上午，辽宁(⛹)省辽(liáo )阳市政府新闻(🍉)办召开辽阳市白塔区(🌧)三里(lǐ )厨娘饭店火灾事故新闻发布会，通报事(shì )故基本情况、应急处置进展及相关工作(zuò )安排，并回答媒体和社会关心的问题。

　　当立夏的微风吹过大江南北，杨梅便开始悄(qiāo )然成熟。鲜(😘)杨梅、杨梅酒、杨梅(😝)汁、杨(yáng )梅干……都(📬)为这个季节带来一抹(🚵)独特的(de )酸甜滋味。

　　(🎈)隆德县有“中国书法之(🥈)(zhī )乡”“中国民间文化艺术之乡”“中国(guó )现代民间绘画画乡”“中国社火文化之(zhī )乡”之称，拥有杨氏泥塑、高台马社火(huǒ )、魏氏砖雕3项国家级非遗代表性项目，民间绘画(huà )、剪纸、刺绣等11项自治(🤟)区级非遗代表性(xìng )项(🎋)目，是非物质文化遗产(⛰)大县。

　　甜(tián )瓜：立(⏳)夏时节的清爽甜香

　(🔸)　图片来源(yuán )：英超(♐)联赛社交媒体

　　演员刘青云凭(píng )借在电影《爸爸》中的出色表现第四次(cì )夺得香港电影金像奖最佳男主角。最佳(jiā )女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·地狱》夺(😤)得。刘青云在后台接受(🍭)媒体采访时(shí )坦言，上(♒)台领奖时很紧张，尽管(😧)这已是(shì )第四次走上(🌭)领奖台，仍然“很有新鲜(㊙)感(gǎn )”，“这个奖也时刻提(🏴)醒我，我有多幸(xìng )运。”

　　中国工程院院士、全国中医(yī )运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年(📼)龄，再乘以60%，达到(dào )这种(🌌)心率才起到锻炼的目(🕘)标。上限尽量(liàng )不要超(😡)过220减去年龄，再乘以70%。