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　　抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑(hēi )米(⭕)、藜麦(🌠)等。

　　类似(sì )情况屡见不鲜。天(tiān )津的(🉑)张先生在某直播间购买电影票优惠券(quàn )，兑换后发(🎐)现每张(🍬)41元，而线下票价仅35元。其朋友用新账号购买同一场次电影票，票价低至30元。“我向商家投诉，却没(méi )有客(🌈)服回应(😔)。”张先生说。

　　以下10类食(shí )物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生(shēng )吃的话抗炎效果更(🙄)好，但也(🌲)不必勉强，胃(wèi )不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不(bú )错：

　　- 脂 肪

　　全国先进工(🦅)作者、(👾)交通(tōng )运输部公路科学研究院首席研究员田波：“我们是国家队，受委派我们来到(dào )了青藏高原(🤣)，解决高(🐴)原修路的关键问题。我们刚来高原的时候(也有高原反应)，晚上(shàng )时睡时醒，有时候干得鼻孔(🛍)流血。”

　(👣)　- 高糖及精制碳水食物

　　“我们要集聚整(zhěng )合设施农业科研力量和创新资源，将科技(jì(😠) )与农业(🍶)结合，为推进农业现代化建设贡献青春智慧。”饶胜男说。

　　当然(rán )，控制慢性炎症还需要积极锻炼(👥)，远离杀(🐜)(shā )虫剂、有机溶剂等环境，及时治疗急性感(gǎn )染，与饮食形成合力，将控炎效果最大化(huà )。

　(🥢)　成功(🚊)攻克重载水泥混凝土路面这一(yī )“拦路虎”后，田波和团队并未停下探索(suǒ )的脚步，而是再次(🌕)向新的(👳)科研高地发起攻坚。