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　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩(cǎi )民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(🛌)游演，展示(🏚)当地传统(🕷)文化(huà )和(🍾)多彩民族(🎡)风情。中新(😭)社记者 李(🈴)嘉娴 摄

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口岸入境外(wài )籍旅客5061人次，同比增加23%，其(qí )中马来西亚、泰国、新加坡旅客位(wèi )居前列。外籍免签入境旅客(kè )3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我决定(🔢)免费(fèi )帮(🐬)乡亲们带(🚬)货，没承想(👧)，这一带就(🔠)是将近20年(🍈)。”邓兰舟腼腆地(dì )说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为(wéi )沿路村民免费捎带物资10万余件，服(fú )务了山里8000多名村民。

　　山(shān )下，占地2000平方米的仓储中心已建设(shè )完成，分级包装车间主要用于中药材的分拣、晾晒、冷藏，同(tóng )时还开(🎁)发药膳包(🛠)、养生茶(🍕)等衍生产(💢)品，增加产(🍋)品附加值(📩)。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善。这是因为运动后，脑细胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研(🤐)究发现：(🤟)随着年龄(🚥)的增长，有(👑)规律地运(⏪)动(dòng )锻炼(💒)可以防止认知能力下降。

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改(gǎi )善皮肤衰老状态。该研究坚持运动(dòng )，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋(dàn )白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致(🔭)度，这些都(👥)是皮肤重(👼)(chóng )新焕发(🎟)活力的标(👽)志。

　　双(🏎)向奔赴

　　起初，朱超敬主要教孩(hái )子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应(yīng )该有更丰富的内容加入课堂(táng )。