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　　第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥饿感(🥓)(gǎn )，从而影响入睡和睡眠(🍰)质量。

　　B：“没问题，这(zhè(🥪) )些都是刚买新房的潜在(🏊)客户，我们互相帮助，共同(🤨)(tóng )致富！”

　　这种因为缺(🐶)乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去(qù )买保健品、吃中药，然而仍然(rán )收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣(🍋)仁、百合、莲子心......都难(🖇)以奏效。因(yīn )为——没有(🚽)解决问题的根源所在。

　(🖨)　无独有偶

　　每个人(🥓)的代谢能力不同，体力活(🏁)动量不同，没有(yǒu )必要严(🕤)格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实的程度就可以(yǐ )了。

　　反而不利于(yú )瘦身