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　　(💭)立夏后(hòu )，气温逐(🧠)渐升高，紫外线也较强。因此，运动时(shí )间最好选择在清(🌑)晨或傍晚、选择(🦖)不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减(😩)少中暑的风险(xiǎn )。

　　宜酸

　　中国工程院院士 张伯礼：夏天酷(kù )热(🐳)，所以容易出很多(🐯)的汗，汗为心之液，出汗过(guò )多了，可能出现心悸，心律不(🌍)齐等状况。同时夏(🔋)天炎热，很多人烦躁(zào )、心神不安，影响睡眠，甚至产生(🔨)了焦虑等情绪(xù(🚛) )问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一(yī )般认为在夏季应该是(shì(🌭) )养心的季节。

　　保护我们的健康 你“踩雷”了(le )吗？

　　当前，各大高校积(🐊)极响应号召，不断完(wán )善以需求为导向的培养模式。叶明睿表示，未来，学(🔱)校将针对学生的(🍹)(de )不同专业背景，进一步优化课程体系，通过开发(fā )线上(🌤)学习平台、引入(🕷)AI模块等方式，建设“未来课(kè )堂”系统，促进优质(zhì )资源共享，提供分层教学(🔠)资源与自主学习方案，更好地满足学生的个性化需求。

　　在云南大理(👡)(lǐ )双廊，您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以面朝洱海，品(📼)(pǐn )一品流传千年(❗)的白族三道茶。本地乳扇和米花，漾濞的核桃仁，配上老(😈)红糖水，这不是奶(📙)茶，而(ér )是“甜茶”。乳扇和(hé )米花是必选项，其他材料随心搭配，喝下去清甜(🐋)(tián )可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来有(🏦)些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早(zǎo )的饮用方式，诸味俱全，回味无穷(💨)。

　　据考证(zhèng )，早(🥪)在唐朝中后期，西瓜就已经开始传入新疆地(dì )区，并有(🚸)了相当规模(mó )的(🤽)发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上市的时(shí )节。新疆漫长的日照时间(🎱)赋予了当地西瓜充足的(de )光照，有利于糖分的积累；巨大的昼夜温差则(🙄)让(ràng )糖分得以更好地锁在(zài )果实里。因此新疆的西瓜个头硕大、外皮(🐚)翠绿，尤其以超高(🔟)的甜度、细腻的沙瓤和独特的风味享(xiǎng )誉全国。