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　　第三，如果主食不足，其他食物也没有(yǒu )相应增加，则晚间会产生饥饿(è )感，从而影响入睡和睡眠质量(liàng )。

　　其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大。要(yào )想办法拆东墙补西墙，拆解肌(jī )肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅(jǐn )额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和(🛹)肾(📨)脏(🌰)的(😧)负(💽)担(🕢)。这(😶)样也会让你感觉疲劳。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一(yī )起因非法获取公民个人信息被(bèi )依法处罚的案件，一起来看看(kàn )案件经过。

　　5月6日，2号线北(běi )京站和10号线、16号线丰台站提前(qián )至5:00开门运营。

　　三、关注食(shí )品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(🚤)洁(👄)、(✝)卫(✝)生(😜)条(🥎)件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(shēng )鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱(jiàng )卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(pǐn )时，注意食物感官性状和味道(dào )有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭(tàn )火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感(💭)到(📽)身(㊙)体(🎅)不(🥌)适(😌)立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(gōng )示的相关证照，优先选择近距(jù )离、评价好、点餐量大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到餐品后检查餐(cān )品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　(🏳)上(🥃)周(🏴)国(🤮)际(🎛)油(🐈)价下跌