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　　中国工程院院士(shì )、全国中医运动医学中(😓)心主任 朱立国：我们的心率一般在中(zhōng )度训练中(🌒)有一个上限(xiàn )和下限，简单的公式是，上限是220减去年(💂)龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的(de )目标(🍆)。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄，再乘以70%。

　　开设公(🐝)司把杨氏泥塑工艺品推向市场、打造房车营(yíng )地(🗺)让游客在当地亲身(shēn )体验高台马社火、开发文创(🙀)产品让魏氏砖雕“不再局限于建(jiàn )筑之上”重获新生(😡)……隆德县的非物质文(wén )化遗产代表性传承人用(👍)多种方式，让隆德县成为游客“慕非(fēi )遗体验(🤷)、品特色美食(shí )、观沉浸演艺、享康养之旅”的新(🍘)兴旅游目的地。2024年，隆德县累计接待游客超260万(wàn )人次(🍦)。

　　图片来源(yuán )：路透社报道截图

　　4月27日，第43届(🐘)香港电影金像奖颁奖典礼在香港文化中心举行(há(🕵)ng )。图为凭借《爸爸》获“最佳男主角”提名的刘青云亮相红(💹)毯。　中新社记者 侯(hóu )宇 摄

　　“我们诚邀(yā(⏪)o )游客醉卧六盘山下，栖居渝河之畔，品尝隆德暖锅盛(🎙)宴，体验非遗魅力。”隆德(dé )县文化旅游广电局局(jú )长(🚈)彭甲龙表示，隆德县将以“文化IP深化、业态升级、数(🥖)字赋能”为核心，发展研(yán )学旅行、康养旅居、文化(📓)艺术乡建三大板块，推动文旅产业从“网红流量”向“长(🔫)效经济”转型。(完(wán ))　　奥斯卡昆明5月4日电(👉) 题：六(🏟)千余青年“追剧”《西南联大》：历史在音乐舞(wǔ(🚠) )蹈史诗中“活”成青(qīng )春课

　　7岁的郭梓硕跟着妈妈(✌)杨碧云在绛州署景区广场清理杂物。　　陆祁国 摄(🅿)(shè )