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　　心脏是全(quán )身血液循环的中心，肺是人体重要的(🍨)呼吸器官。经(🏮)常运动可以(🍡)增强呼吸肌的(de )肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局(jú )部的抵抗力等，还可(kě )以使心脏搏动更加有力和规律，保证心(🌹)脏泵血的节(🚒)律和(hé )效率(🛎)，减少心血管疾(jí )病的发作。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研(yán )究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研(🌎)究指出(chū )，无(📙)需每天都保(🚜)持自(zì )律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在降低全(quán )因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律(🦐)运动具有相(🛒)(xiàng )似的效果(🐘)。

　　据了(le )解，大阪世博会中国馆四川活动周于本月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈、文旅展演、(🌙)城(chéng )市推介(♟)等系列活动(🕟)，推动四川与(🏼)日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域(yù )交流合作。28日在成都(dōu )举办的恳谈会以四川活动周为契机，更进一步推(🐻)动双边(biān )经(🙅)贸投资合作(📙)。

　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(gōu )。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在(zài )家门口就能挣到(🥄)钱，知足得很(🦔)。”60岁的潘江海(⏱)笑着告诉记者。

　　周至县上(shàng )三清小学校长 王金锋(fēng )：之前他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要(🎲)到很远的地(🏯)方去，家长也(🚸)没有时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩(hái )子的发展是一个极大的补充。

　　【礼启华章】以礼(lǐ )载道，央媒名酒共启(qǐ )文化新章(🏑)

　　此次《南(🌾)唐李后主》由(🛷)广州红豆粤剧团全(quán )新复排演出，陈振江(jiāng )、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉(huī )等出演主要角色(🤛)。

　　村民的(🏷)笑脸背后，是(💄)项目带来的切实改变：村集体通(tōng )过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达(dá )50余人。特别是该项目创(👴)新帮扶模式(🚕)，由企业开辟(👱)60亩中药(yào )材共富种植园，统一(yī )运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。