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　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所(suǒ )改善(😁)。这是因为(wéi )运(➰)动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(ràng )人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积(🌸)极正面(miàn )的影(🚨)响(🔭)。英国一(yī )项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着(😈)年龄的增长，有(❎)规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

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　　周至县上三清小(xiǎo )学校长 王金(🥌)锋：之前他们(🧚)不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩(🐍)(hái )子。朱老师来(💊)了(🛂)(le )之后，对孩子的(de )发展是一个极大的补充。

　　一碗汤：当归补血(xuè )蛋花汤

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　　“五一”假期期间，长江海(hǎi )事局每日与气象(xiàng )部门会商研判，及时发布(💼)安全预警。海事(👙)部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区(qū )开展包(💏)保和蹲点(diǎn )，对(🎽)65处(🥘)重点水域(yù )实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重(chóng )点航线和重点水域实施(🚦)专人专艇现场驻守。

　　2025年4月，清华大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊上发表的(🧝)一项研究揭开(🌟)了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与(yǔ )更年轻的DNA甲基(⛎)化(huà )年龄显著(🏝)相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病(bìng )中起到了重要作用。

　　朱超敬(🌾)每次来上课，都会(🏬)带一些糖果分给孩(hái )子们，大家亲切(qiē )地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成(🗻)了孩子们无话(👛)不谈的大朋友。