在睡前C1V1指

　　心肺功(gōng )能好的人，患慢性疾(jí )病如冠(🈹)心病、慢阻肺(fèi )的概率也会比较低。

　　6 坚持运动的人(🌓)，睡眠质量更好

　　(🎛)看(kàn )似是在休息

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回(😼)国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功(📕)课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个(gè )都没落(😤)下。下次来争(zhēng )取走遍中国更多地方(fāng )。”

　　5 坚持运动的(🕜)(de )人，骨骼关节更好

　(⭐)　《南唐李后主》剧(jù )照。广州粤剧院 供(🌤)图

　　建议：休息(🈳)日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要(💉)久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活(👧)动活动身体。