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　　图为(wéi )大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　在正常吃主食(🗽)的基础上，提高膳(♓)食质量才是关键(🍕)。汇总研(yán )究发现，和(hé )高糖饮食相(xiàng )比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、(🎲)纳入全谷杂粮的(🌜)主食、含有丰富(🧐)新鲜(xiān )蔬果的膳食(shí )，更有利于(yú )睡眠质量。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜(🙉)间低血糖。

　　有(🤠)利于预防失眠？(🛸)

　　李鸣涛表(biǎo )示，当前电(diàn )商市场的竞(jìng )争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地(😕)依靠流量分发规(😭)则盈利，应该把竞(🌠)争的焦点聚焦(jiā(🤳)o )在平台生态(tài )核心能力的(de )打造上，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让不同参与方良性(🥅)互动和共赢发展(👤)，只有如此，平台生(🐣)态才有(yǒu )活力，才能(néng )可持续。这(zhè )在当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高(😞)的背景下显得尤(🛬)其重要，也是保障(🍭)电商产业(yè )实现更加可(kě )持续发展的(de )重要基础。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景

　　在寻求消费者(🔑)权益保护和商家(🤟)利益的平衡中，平(🀄)台扮演(yǎn )了重要角色(sè )。