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　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投(tóu )资者提供了(⤴)分散配置的空间，但需(🐏)警惕其高波动性(xìng )带来的短期风险。” 一位贵金(🎱)属交易人士指出，白(bái )银市场资金容量(🎍)远小于黄金，更易被短(🌩)期资金推动(dòng )。同(tóng )时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其(qí )投机性更强，波动率(🌃)显著高于(yú )黄金。

　　(😡)在主食过少时，增加主食的量就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(🐲)足(zú )的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够(🐝)，蔬菜品(pǐn )种多不多等问题了。营养均衡(🏪)才能获得最好的生命(🐆)(mìng )质量(liàng )，包括睡眠质量。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(zhī(😘) )一

　　有流行病学研(✂)究发现，摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(yǒu )研(🕢)究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(✒)低(dī )的失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机对(💂)照研究发现，晚间(jiān )运(📇)动(dòng )之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提(tí )升(🅱)入睡效果和睡眠质量(🍋)[4]。

　　原油市场方面，上周(zhōu )“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨(tǎo )6月增产计(⛪)划，叠加美国原油库存增加，引发市场对(duì )原油(🍆)(yóu )供应过剩的担忧，国际油价承压下跌(🐭)。上周国(guó )际油价创下(🈯)3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　发言人说，随着4月初(🙂)全球贸易摩擦因美国(💭)大幅增加(jiā )进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升(shēng )。贸易政策极大不确(🙆)定性将抑制国际贸易往来和投(tóu )资气(qì )氛，从(📁)而困扰香港经济的短期前景。尽管如此(🤠)(cǐ )，中国内地经济持续(🍹)稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化(huà )市场的措施，将会为本(📼)港不同经济活动带来(🍍)支持。

　　作为“化缘高手”，资源整合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响(🗂)设备，甚至社区(qū )居民(mín )群都成了活动宣传平(⏩)台。一场音乐节成本不过(guò )万元，却能撬(⛪)动整个社区的文化活(🐖)力。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预(👫)(yù )报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷(🏸)阵雨。雨天(tiān )路面湿滑(🚾)，对假期返程有不利影响。请广大市民关(guān )注临近天气和路况信息，合理规划返程方式(🐍)、时间(jiān )和路(lù )线，错峰返京，注意行车安全。“七(🕜)站两场”周边道路交通压力大，周边道路(📛)易拥堵，倡导市民优选(♋)公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了(📥)解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高(😊)位运行，今天(5日)将迎来(🤐)返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　“让年(nián )轻人(rén )在这里找到归属(🏅)感，城市才有长久活力。”面(miàn )对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地(🔁)将心理疗愈元素融入(📮)活(huó )动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的(🔟)乌托邦(bāng )，而要做青年生活的“减压阀”。

　(🌴)　王毅说，11年(nián )前，习近(🕐)平主席提出开放包容、合作共赢的金砖精(jīng )神，为金砖机制发展壮大明确方向。昨天(👱)，习近平(píng )主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行的(🙋)强烈信(xìn )号，期待新开(🦀)发银行和金砖大家庭一道走好现代化(huà )道路(💎)。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙(👾)伴(bàn )越来越多，合作的(✒)道路越走越宽。今天的金砖大家(jiā )庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近三成(ché(🎰)ng )，已经成为全球南方的“第一方阵”。