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　　(晚上如果不运(yùn )动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较(jià(🖖)o )为活跃的年轻(😗)女(nǚ )性来说，直接吃一满碗饭就对了。)

　　很多人因为想控糖，晚上严(yán )格限(🥏)制主食，但这样(🗣)做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(táng )水平反而会升高(gāo )，上午的血糖波动也会(🔳)增大。前一天晚(💼)上吃够主食(shí )后，第二天血糖(táng )水平反而更为稳定。

　　必须说明，吃够主食，绝(jué )不意味着(🌕)可以随(suí )心所(✳)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　“尽管白银和(🐑)铂金的替代效(🐺)应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波(bō )动性带来的短期风险。” 一位贵金属(📅)交易人士指出(🏮)(chū )，白银市场资金(jīn )容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低(🧡)、个人(rén )投资(🌯)者占比高，导致(🏘)其投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　经(jīng )查，该公司为推销产品，存在以(🦆)非法方式获取(🤼)个人信息的行为。

　　各国外长主张(zhāng )采取多边方式，尊重各国在可持续发展、消除饥饿(📢)(è )和贫困以及(🌼)充分(fèn )应对气候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场，对不符合WTO规则(🥒)(zé )的不合理单(💝)边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别地(dì )提高互惠关税和非关税措施。

　(👣)　想用药前，先(🍭)来讨论一个问题