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　(⏫)　第五，几十年前(⏳)就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比(🌶)(bǐ ) SWS 睡眠相增加。所(😛)以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的(🍟) REM 睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(🤴)(shuǐ )化合物的情况下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异(🐠)生葡萄糖，导致夜(⬛)间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的(de )质量。

　(🏙)　北京：沉浸游(🆕)览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　为更(gèng )深入了(🈁)解、挖掘年轻(qī(🚦)ng )人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同举办了“青春(chūn )文(💸)化”头脑风暴营。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的(🌓)科学道理是(shì )什么呢？

　　国家气(qì )象中心副主任黄卓表示，4月份，我(🐈)国春耕春播工作(🐚)大面积展开。目前，江南早稻处于三(sān )叶至移栽返青期(🥏)，华(huá )南大部处于(🔥)返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(běi )地区处于育(🥋)秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播(🈸)种；马(mǎ )铃薯、棉花、春小麦(mài )等作物处于播种至苗期生长阶段。