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　　不吃主食或吃太少

　　一方面，少吃(chī )主食不等于能变瘦(shòu )。

　　可能有人会(huì )问：吃淀粉食物有(yǒu )利预防失眠，其(🍹)中(zhōng )的科学道理是(🔺)什么呢？

　　其次(🔏)，因为要维持血糖稳(🚿)定，身体代谢压力增(🥥)大。要(🐸)想办法拆东(dōng )墙补(♎)西墙，拆解肌(jī )肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这(zhè )样也会让你感觉疲(pí )劳。

　　当地时间(jiān )本周四，英国央行(háng )也将公布最新的利(lì )率(🅰)决议、会议纪要以(🧗)及货币政策报告，市(🕣)场普遍预计英国央(😟)行将降息25个基点。瑞典和(👎)挪威央(yāng )行也将作(😍)出利率决(jué )定。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月(yuè )3日电 (记者 刘旭)韩国(guó )国民力量党3日公布(bù )，雇(👨)佣劳动部前长官金(🔬)文洙当选党内总统(🍴)候选人，将参加6月3日(🈺)举行(🚌)的第21届韩国总统选(🍤)举。

　　黄卓表示，5月夏(xià )收粮油作物进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。

　　一是适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间低血(xuè )糖。有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或(🍒)噩梦，可能是由于碳(🔙)水化合物摄入过少(📓)，肝糖原不足，导致夜(⭕)间血(🥢)糖偏低。而血(xuè )糖的(⏪)过度降低是一(yī )种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗(qí )嫁给了左贤王，居(jū )住了12年，并育有二(èr )子，您怎么看这段(duàn )历史对鄂尔多斯市的重(🚄)要性。”在接受奥斯卡(🙋)记者采访时，蒙曼认(👳)为，这段历史当然对(🌆)鄂尔(🧥)(ěr )多斯的历史有很(🐷)重(chóng )要的作用，但从学术上还有待商榷。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。