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　　心(xīn )脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运(yùn )动可以增强呼吸肌的肌肉强(🙇)(qiáng )度和(🗯)力度，改(🧟)善肺的顺应性，增强(qiáng )肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规(guī )律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管(🐍)疾病的(🌯)发作。

　(🐨)　气血充足：眼睛清澈明亮、神采(cǎi )奕奕。

　　朱超敬的老家就(jiù )在周至县，这次上门调琴，也是她(tā )第一次来到上三清小学。很快，电子琴(🔆)就调试(🍄)好了，当(🌚)天，梁(liáng )彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的(de )请求。

　　运动是抗衰良方，

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比(🍔)较困难(💑)。于是我(🍏)决定免(🥢)费帮(bāng )乡亲们带货，没承想，这一(yī )带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说(shuō )。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿(yán )路(🛡)村民免(🏵)费捎带(🔳)物资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　通过(guò )调查，“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋某身份曝光。

　　朱超敬老(lǎo )师的到来，让上三清小学原本较为(💓)(wéi )薄弱(🗝)的音乐(📙)教育得到了有力(lì )补充，一次临时起意的音乐课，让(ràng )她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公(gōng )里，坚持六年不(🤡)容易，但(💜)为了孩(🥖)子们一周的盼望，朱老师一直(zhí )在路上。

　　支教六年

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们就(jiù )“哗”一下，从教室跑出来，糖果(guǒ )老师你来了，我(🦁)们好想(㊙)你啊(ā(💪) )。他们对你的那种期盼和他很真诚(chéng )的言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可(kě )能都会抛之脑后。不是我有多伟大(🧓)，是他们(🕜)给我带(🛃)来了很多的(de )欢乐，我们是彼此成就的。