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　　无独有偶

　　第五，几十(🍰)年前就已经发现(👀)，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(🐐)以在限制膳食碳(😘)水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总(📝)睡眠时间也缩短。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(🤓)因之一

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼(🕹)，或者正在增肌，那(🐟)就还需要加量。

　　同时，北京交通部门充分利用握手(🥔)机制，与重点站区(🕞)(qū )、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌(🌩)握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车站加强与火车站、机场的(🍳)服务衔接，全力保(🔡)障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　声明称各国注(🏛)意到当前全球两(🚹)极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加强国际(💖)和(hé )平与安全。声(🥃)明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交手段(❗)和平解决国际争端。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　(⛔)　第一财经 作者(📚)：齐琦

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(✈)睡眠)中，身体对葡(🥨)萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼(yǎn )动睡眠中的深度睡眠阶(🏦)段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(🌼)，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。