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　　本报记者 郭晓龙

　　严(yán )致远推荐了一套(tào )缓解(🎞)颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首(shǒu )先，操(🥈)作者用手部虎口握住患者颈部，手指(zhǐ )指腹向中间用力，抓揉(⏹)30秒左右。接着，双手拇指放置于患者(zhě )颈部，用拇指指(zhǐ )腹(🦓)沿着(🐄)颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作(zuò )者双(♊)手放(💇)在患者肩部，把肩(jiān )部肌肉缓缓向上(shàng )提起，重复该动作(🍽)5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指(zhǐ )和无名指弯曲，食指及(♿)中指用“锤击法”在(zài )患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作(😧)时的力量以患者(zhě )感到舒适为宜。

　　小赵告诉记者，从曾经(🥌)的“自带干粮”，到如今的“尝(cháng )尝特产”；从过去的“99元一日游(🏈)”，到现(🈁)在(zài )的“银发列车12日游”的一票难求，老年人的消费观念也(🚫)不断(♟)(duàn )发生着变化，旅游列车也不断在服务的细节(jiē )上做功(👸)课，满足老年人的需求。

　　本报记者 郭晓龙

　　四(sì )川武胜(📵)：泥塘摸(mō )鱼赛竹筏 乡趣小寨引客来

　　活动中，白云区总(🌎)工会副主席(xí )方可可通过直播平台与求职者互动，实时解(jiě(🤺) )答岗位要求、职业发展等问题。入选司法部“全国千名涉(♿)外(wà(🚳)i )律师人才库”的(de )徐军等行业大咖受邀出席“职业规划沙龙(👻)”，现场传授职业经验。

　　工业遗产焕新生(shēng )

　　这是重庆深(😻)(shēn )化营商环境领域专项整治的一个缩影。近年来，重庆市纪委(✅)(wěi )监委推动各区县细化“涉企行政执法突出问(wèn )题”治理事项(⏭)，聚焦涉企执法关键环节，着力破解难点堵点(diǎn )问题，持续(🍹)优化(🕦)(huà )营商环境，服务民营经济高质量发展。

　　(朱茜玥参与(😂)采写)