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　　近年来，注重“慢旅(🤕)行”的老年人，逐渐成(chéng )为旅游出行的(⏯)“主力军”，“银发(fā )经济”“银发列车”也成为(🤭)热词。 五一假期，银发族们也背起行囊(🔮)，踏上旅途。大江南北，一列列满载银发族的旅游专列纷(fēn )纷启程，在山河慢旅中，驶(🏪)向“诗(shī )和远方”。

　　目前，贵州正加快(📄)(kuài )打造红色文化旅游消费新业态、(🚀)新场景，激发红色文旅(lǚ )新活力，让红(👻)色资源“流量”转化(huà )为发展“增量”。　(✋)　长期伏案(àn )、手机依赖、不良坐(😪)姿……颈椎病如今高发于职场，且呈(🔭)年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛(tòng )问题，还可能引发头晕、头痛、手(shǒu )臂酸麻无力，甚至出现视力模糊、睡眠障碍、(👴)精神状态变差等情况，严重影响生活(📴)质量。

　　记者近日来到黑龙江、福(🥞)建、云南等地，走进一个个年轻人的(🥢)乡(xiāng )村生活，感受他们炽热的青春力(🕰)量，感受他们为家乡注入的新活力。

　(🐻)　浙江湖州：龙虾(xiā )盛宴 非遗市集 千年潞村烟火足

　　云南省西双版纳傣族自治州勐海县(xiàn )曼召村，湿润的空气(🌚)中飘着草木清香，远处传来阵阵捣(dǎ(🐶)o )浆声。

　　重庆市民营经济占全市(shì(🎶) )经济比重超六成，占全市高新技术(shù(📒) )企业、科技型企业的九成以上，是实(🏔)现高质量发展的生力军。

　　非洲好(🖊)物网购季活动现(xiàn )场，多种非洲商品亮相。向一鹏 摄(shè )

　　判断是否患有颈椎病，有几个(gè )自测方法。一是判断颈部是(🐮)否出现僵硬及疼痛。如早上(shàng )起床时(😀)感觉脖子转动不灵活，僵硬(yìng )感明显(🔥)，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上(🎋)肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变(🧜)压迫到了神经根，就会导致上肢出现(👿)放射(shè )性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着(zhe )肩膀、手臂一直放射到手指，让你(nǐ )感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是(♏)判断是否出现(xiàn )头晕头痛的症状。头(👎)晕发生在突然(rán )转头、抬头或低头(🐈)时，感觉天旋地(dì )转，身体站立不稳，严(🛫)重时可能会摔倒。头痛多发在枕(zhěn )部(🏮)、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛(🧣)等多种形式。此外，颈椎问题(tí )还可能会对我们的视力、睡眠和精(jīng )神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等(🎹)情绪问(wèn )题。

　　北京化工大学：教(🌟)育帮扶(fú )架“心桥”激发党外人士服务(➕)社会(huì )新动能