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　　创建健康电商生态

　　第四(🐪)，在动物(🌰)(wù )实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(🐒)为血清(♓)素(sù )和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会(huì )促(🐲)进长链(📻)中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所(👼)以胰(yí(🤛) )岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人(✋)体研究(😄)(jiū )证实，晚间摄入葡萄糖，升高(gāo )睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　虽然富含(🤭)蛋白质(🔂)的食物也同时富含B族维生素，适量(liàng )摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可(📟)能会适(🔸)得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀粉类食品，更有利于睡眠(mián )。

　　特区政府发言(yán )人(🔣)表示，今(🦄)年首季度本地生产(chǎn )总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节(jiē )性调整后按季比(🥔)较，实质(🍾)本地生产总值增长2%。按主(zhǔ )要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受(shòu )惠于访港旅(🤧)客以及(🖍)其他跨(🙍)境经济活动上升，服务输(shū )出继续扩张。整体投资开支随(suí )着经济扩张而增长。

　　对此，李(😦)鸣涛建(🌠)议，一方(fāng )面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制(zhì )，如可要求平台规则调整要(💼)按照相(🍕)关法规向平台生(shēng )态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入(rù )社会化机制对平台(👒)规则开(🚂)展第三(📛)方评估等，同时引(yǐn )入社会化治理措施，发挥行业(yè )自律、社会监督机制的作用。另一方面(🖋)，加强对(🐱)建(jiàn )设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投(tóu )入加大技术、数据、资源等方(➡)面的赋(🧓)能服务，让平(píng )台贡献更多的社会经济价值。

　　图为大连港湾海(hǎi )关关企联络员赴船企实地调(🐎)研。张旭(🍤) 摄

　　国家气(qì )象中心副主任黄卓表示，4月份(fèn )，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南(🎣)早稻(dà(😎)o )处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖(niè )期；西南地区一季稻大部处于三叶(😽)期，东北(🏎)地区处(chù )于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯(🐆)、棉花(💐)、春小麦(mài )等作物处于播种至苗期生长阶(jiē )段。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的(🚪) 3 点。你已(🎠)经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也(yě )睡不着。