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　　你中了几个？

　　2 坚(jiā(🚁)n )持运动的人，肌肉质量更好

　　一个(🕯)穴位：足三里

　　经(jīng )典粤剧《南唐李后主》在广州(🎨)江南大戏院上演。广州(zhōu )粤剧(jù )院 供(🀄)图

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被(bèi )誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(🐘)理三焦”动(dòng )作有助于调理气血，改善(🌱)倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　坚持运动的人，患糖(🐤)尿病及代谢综合征的风险更小。经常(👰)(cháng )运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分(👋)泌增(zēng )加，可以降低糖水平。换句话说(⛓)，经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综(🚞)合征的风险也会较小。