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　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　国家气象中心副主任(🏙)黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大(dà )面(miàn )积(jī )展(zhǎn )开(kāi )。目前，江南早(📭)稻处于三叶至移(♿)栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一(⭐)季稻大部处于三(👰)叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北(💷)方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至(🥫)苗期生长阶段。

　　房山区上英水(shuǐ )村(cūn )乡(xiāng )村(cūn )旅(lǚ )游(yóu )负责人马(🏞)霞称：“利用村里(📁)的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有(📤)配套的餐饮。同时(🚗)，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放。”　　中新社(🤷)香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度(🦍)本地生产总值预先估计数字(zì )显(xiǎn )示(shì )，该(gāi )季(jì )度(dù )香港本地生产(🈺)总值同比实质上(🏔)升3.1%。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库(🚸)存，已成为支撑金(🎖)价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重(🗓)对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而(🕊)言，摩根大通提醒(🦁)(xǐng )，需(xū )要(yào )明(míng )确(què )黄金本身并不产生收益，投资黄(🧒)金会提高机会成(🍸)本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资(🤩)工具，但长期来看(📞)，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散(🌻)投资来降低组合风险。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入(🧝)。

　　如(rú )果(guǒ )能(🥍)(néng )吃(chī )到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(🥧)的饭，效果更好。因(🏢)为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭(〰)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成(♑)脂肪。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你(nǐ )少(shǎo )吃(chī(🧕) )米(mǐ )饭(fàn )省(shěng )下(😙)的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促(🅱)进发胖。过多的脂(🈲)肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　- 几十(✖)年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(🔻)SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶(jiē )段(duàn ))增(zēng )加(jiā )。所(🤧)(suǒ )以在限制膳食(🛸)碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(🚖)REM睡眠时间缩短，总(✅)睡眠时间也缩短。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开(🈸)门运营。