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　　朱超敬每次来(😸)上课，都会带一些糖果分给孩子们，大(🖨)家亲切地称她糖果老师。慢慢(🕣)地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大(🍞)朋友。

　　泡脚时喜欢泡到(dà(🐴)o )满身大汗，也是(shì )很伤气血的。气(qì )随(🛤)津伤，津和汗(hàn )是同源的，如果(guǒ )出汗过多，津血(xuè )随着外泄，气也会(🎲)随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　　朱超敬的本职工作是西(🚤)安一家培训机构的音乐老师，周一是(🔁)一周中为数不多的休息时间(⛑)，过去几年里，她都把这一天留给了上(🚴)三清小学的孩(hái )子们。

　　捐赠(zèng )乐器

　　适当的(de )运动，有助改善(💱)(shàn )睡眠。中国医药(yào )科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出，对于常(🛥)常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(🍑)坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(🍭)等，经过一段时间的体育运动(💛)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🎆)到(dào )良好的调节作用(yòng )，为恢复正常的(de )睡眠建立良好循(xún )环，从而(🕛)可以从(cóng )根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。

　　4 坚持运动的人，大(🥩)脑认知更好

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张光魁(🚏)介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做(👡)”的铮铮誓言，在西盟融入血液(🌑)、代代相(xiàng )传，如今的西盟(méng )正如歌(🥪)中所描绘(huì )的一样“各族人(rén )民团结紧向前进(jìn )，道路越走越宽(kuā(🙅)n )阔”。

　　4月30日(rì )，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄