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　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回(🦆)娘家的点点温暖。歌声(😿)里，孩子们的(de )一张张笑脸，课堂外(wài )，大家的一次次关心(xīn )，也成了她每周(🕴)一次的期待。小时候为(🥣)了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城(chéng )里去，如今，为了点(diǎ(👝)n )亮更多孩子们的音乐(🎙)(lè )梦，她又不辞辛苦，带(🎈)着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是(📠)一部彼此成就(jiù )的动(🤪)人乐章。

　　9 坚(jiān )持运动的人，更瘦更(gèng )有气质

　　气血不足：成人牙(❗)齿稀疏、齿根外露、(👃)牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　“运动是良药”的说法由来已(💛)久，坚(jiān )持运动有助于(🙋)激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(xiǎn )优于那些不运动(🖤)的人(rén )。因此，坚持运动(😴)的(de )人，身体免疫力更好(hǎo )，也更不容易生病。

　　建议：每天玩手机总时(🌙)长最好不超过两个小(🐽)时。注意睡前不要玩(wán )手机，睡觉时间不要(yào )晚于23:00。

　　气血不足(zú )：成(💙)人牙齿稀疏、齿根外(⛔)露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　心肺功能好的人(rén )，患慢性疾病如冠心(xīn )病(🙉)、慢阻肺的概率也(yě(😗) )会比较低。