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　　其(🌁)次，蛋(dàn )白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提(🕰)前 30 分钟(💵)以上。

　(📀)　随着金价触及3500美元(yuán )关口，技术性超买信号显现，市场出现大(dà )规模获利了结，导致金价(jià )快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称(⛽)(chēng )：“刚(🚩)进场就(🚽)遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金属”。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(jiū )结果不一，但已经有多项(xiàng )研究证实，碳水化(♟)合物与(🏸)入睡速(🕧)度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　声明重申坚定致力于(yú )多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和(🥫)原则。各(🔋)国部长(🔅)谴责包(😎)括故意扣留分摊会费在内的单方(fāng )面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各(gè )自职责的行为。

　　- 少吃(chī )主食不等于能降低热(🔙)量摄入(🍰)