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　　在张家(jiā )界七星山(🦍)景区，一场场精彩的演艺盛宴火热(rè )上演。现场游客(🤫)纷纷举起手机记录(lù )精彩瞬间。除了欣赏精彩的民(🐯)俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群(qún )峰(🤨)，打卡天空之眼全(🏃)透明玻璃观景台，欣赏大自(zì )然的无限风光。

　　近(❌)年来，中国船舶制造(zào )业正加速向绿色化、智能化(🍮)转型，呈现出强劲发展态势(🏀)，在全球市场中逐步占(zhàn )据主导地位。大连港湾海关(🈶)以企业(yè )发展需求为导向，积极推动加工贸易便利(📲)化政策落地见效。

　　“年轻人喜欢(huān )养生？那就引(🙃)入八段锦；他们(🐂)热衷养宠物，我们(men )就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活(🚡)动方案(àn )也让邵菲意识到，青年文化工作既(jì )需要(🚛)引领，也需要倾听。

　　图为(🍀)大连港湾(wān )海关关企联络员赴船企实地调研。张旭(🌗) 摄

　　有利于预防失眠

　　有流行病学(xué )研究发(🥖)现，摄入更多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳(🍢)的可能性降低相关[2]。也有(yǒu )研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模(💛)式(shì )与较低的失眠风险相关联[3]。一项随(suí )机对照研(🌚)究发现，晚间运动之后增加碳水化(huà )合物供应，和运动后不吃碳水化合(hé )物相(😜)比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠(mián )质量[4]。

　　(🐥)我们看到的这些溶洞奇(qí )观，通常要经过亿万年才(🔲)能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它(tā )的(⏹)独特魅力之余，一定要注意保护(hù )好这些珍贵的遗(🌴)产。

　　创建健康电商生态(tài )

　　不吃主食或吃太(🏌)少