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　　生活(huó )中(♊)很多不经意的习惯(⛅)

　　气血充足：眼(🌦)睛清澈明亮、神采(🐜)奕奕。

　　走进中药(🙂)材种植基地(dì )，工人(📌)们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元(yuán )，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的(de )潘江海笑着告诉记者。

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或(huò )干别的事情。注意早上(🤽)9点(diǎn )前要吃完早餐(⛹)，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不(🎻)(bú )利于养气血。

　　(🥔)来源：“科普中国”微(🤪)信公众号　　奥(🐖)斯卡(kǎ )成都4月28日电 (单鹏)日本大阪(bǎn )世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日(rì )在成都举行。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量(liàng )人体DNA的甲基化水平，来估算的身(🚫)体生物年龄，这种方(🚋)法被称为“表观遗传(😇)时钟”。因此，运动会让(🗡)身体的DNA甲基化年龄(🗼)更年轻，也(yě )就意味(💏)着运动确实可以有(yǒu )效地的延缓身体衰老。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密度的(de )厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更(gèng )厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵(👭)活性。