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　　双向(xiàng )奔赴

　　(🏨)因为这堂音乐课，很多(duō )孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而(👤)朱超(chāo )敬，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　朱超(🏈)敬并(🏃)不是很在意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们(🏨)能在(zài )每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是最重要(〽)的。

　　不用苛求自己太自律

　　气血充足：夜晚入睡快、(🛅)睡眠(mián )稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　建议(yì )：休息日(🥢)尽量不要一直躺着，适当站起来活(huó )动活动。平时也不要(🏤)久坐(🌳)，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水(shuǐ )，活动(🍺)活动(🥓)身体。

　　乡村学校扎根

　　朱(zhū )超敬：我觉得每个星(📦)期来就教一首歌，也没(méi )有太大的意义，我想能不能给孩(hái )子(🖐)们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴(qín )，刚开始就是非洲鼓(🛥)和钢琴，我们就开始上(shàng )课了。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更(🖋)好

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度(dù )掀起观演热潮。开演前(🎇)，江南(🔴)大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗(chāi )记(✝)》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广(😛)州(zhōu )粤剧院第四度实现演出票房售罄。