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　(🥉)　上周(🚦)(zhōu )六，在伯克希尔-哈撒韦公司(sī )股东大会上，94岁的巴菲特在(zài )问答环节尾(💗)声宣布，计划今(jīn )年年底辞去公司首席执行官(guān )一职。巴菲特还严厉批(🖨)评(🐏)(píng )特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器(🚡)”。另外，他(👸)认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并(bì(🎑)ng )表示不(🕙)会投资大幅贬值的货(huò )币。当天，公司公布2025年第一(yī )季度财报，经营利润同(🌙)比大(dà )幅下跌，由于其业务涵盖运(yùn )输、能源、零售等多个领(lǐng )域，公(🔼)司(😧)警告称关税或进一步影响利润。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾(🦈)区。不少(🆚)售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申(shēn )请仅退(🏓)款，联系(📯)买家上传图(tú )片却被拒绝，平台介入为其(qí )提供了仅退款服务。太原师(shī(🚏) )范学院经济与管理学院教授(shòu )安祥生表示，当前“仅退(tuì )款”在不同电商(😖)中(🐨)发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退(🥉)款”规则(🤕)设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界(jiè )定，消费者可随意编造理由(🛋)(yóu )申请仅退款，这就容易导致(zhì )“仅退款”规则的滥用。去(qù )年9月1日正式施行(⛔)的《网络反(fǎn )不正当竞争暂行规定》明(míng )确(què )禁止平台不合理限制商家的(🔑)行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　虽然有关(🏝)营养素(🕊)与失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但已经有多项研究证实，碳水化合物(🚛)与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶段之间有关。

　　提(🥗)升商(shāng )家售后自主权，对优质店(diàn )铺(pù )减少或取消售后干预；明确详细(㊙)的审核(🦅)流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处(🙈)理……(⌛)事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对(duì )“仅退款”服务进(🥫)行了调整(zhěng )。而此次电商平台集体更新(xīn )售后规则，使得备受争议的(de )“仅退(🎊)款”再次迎来新一轮(lún )的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费(🧟)者体验(💵)提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收(🌑)到货后(😆)的仅退款不(bú )退货申请，转而由商家与消(xiāo )费者进行协商处理。

　　在(zà(🍲)i )实物金消费方面，虽然整体(tǐ )实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依(🛃)旧紧俏。据(jù )中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降(📻)5.96%。其中，黄(🕊)金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同(🥥)比(bǐ )增(⏱)长29.81%。

　　但是，无论吃什(shí )么“安眠”保健品，无论换(huàn )什么床垫、枕头，甚至每(🍷)天(tiān )坚持运动，躺在床上还是辗(niǎn )转反侧，或者夜醒频频，或(huò )者凌晨醒来(📗)就再难入睡。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡(🏗)眠质量(🚏)不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量主食的(🚏)膳食模(🏊)式与较(jiào )低的失眠风险相关联[3]。一项(xiàng )随机对照研究发现，晚间运(yùn )动之(🤛)后增加碳水化合物供应(yīng )，和运动后不吃碳水化合物(wù )相比，能非常有效(🏕)地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　为什么吃淀粉食物

　　- 蛋白质、脂肪(🛷)含量高(🍊)的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。