糖心VLOG

　　云南省普洱市孟连(🥚)傣族拉祜族佤族自(zì )治县位于中国西南(🦃)部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝(bǎo )石”“龙血树(🏽)故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品(pǐn )咖啡第一(yī )县”等美誉。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰(😅)(shuāi )老与疾病机制》期刊上发表的一项研究(🍍)揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码(🕤)”。研究发现：较高水平的体力活(huó )动与更(🏳)年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在(🛩)促进(jìn )健康长寿和预防与年龄相关疾病(😎)中起到了重要作用。

　　西盟(méng )佤族自治县成立于1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西(xī )南，与缅(🐤)甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲(🔡)(qǔ )《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　气血不(😎)足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄(🍪)弱。

　　你中了几个？

　　1989年出生的北京(🧘)市东城区环境卫生服务中心时传祥所三(🔯)(sān )八女子班(bān )班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女(nǚ )子班时只有20岁。上班第一(😎)天，有人笑着问她：“干得(dé )了这又脏(zāng )又(😫)累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的(⛲)(de )班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同(📴)的公厕下水(shuǐ )管道被压塌了，形成了粪坑(❌)，于是，班长就带队一桶(tǒng )一桶把破(pò )裂管(🉑)道里面的污水掏了出来。我听完后特别震(🍟)惊。”李萌回忆。

　　一碗汤：当归补血蛋花汤

　　建(🎋)议：休息日尽(jìn )量不要一直躺着，适当站(📹)起来活动活动。平时也不要(yào )久坐，连续静(⛔)坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯(bē(💤)i )水，活动活动身体。