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　　严致远推荐了(🤒)一套缓解颈椎不适的推拿方(fāng )法：患者(🤶)端坐，操作者在其身后。首先，操作(zuò )者用手(🌆)部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间(jiā(🔖)n )用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部(bù )，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太(🚎)极(jí )圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患(⏱)者肩部(bù )，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复(🍴)该动作5到10次(cì )。最后，操作者双手手掌对撑(🐸)，小指和无名指(zhǐ )弯曲，食指及中指用“锤击(🕎)法”在患者肩颈部(bù )叩击15次左右。要注意的(🧓)是，操作时的力量以患者感到(dào )舒适为宜。

　　“有没有乱收费、乱检查的情(qíng )况”“是否存在重(🌃)复检查、多头检查”……前(qián )不久，重庆市(❤)璧山区纪委监委驻璧山高新区纪(jì )检监(🚃)察组，深入企业厂房、产业园区等，倾听(tī(♿)ng )企业诉求。

　　疫苗是我们一生的健康守(❤)护者(zhě )，疫苗接种不只是“小时候的事”，它是(🐷)贯穿(chuān )我们一(yī )生的健康接力赛——及时接种、(⏪)按需加强，才(cái )能让免疫保护不留“空窗期(🎌)”。/健康科普

　　法国青少年海翔分享道：(🤕)“我亲手触摸了形态(tài )各异的中药材，嗅闻(🐧)它们独特的气味，还学习(xí )了简单的推拿(👴)手法。原来不依靠打针吃药，也(yě )能达到调(🐢)理身体、治愈病痛的效果。这些凝聚(jù )着(🍨)千百年来中国人与病痛抗争的智慧，值得更多朋友(🖨)(yǒu )去学习了解。”

　　“联合检查时应由牵头(💘)单(dān )位扫码入企，务必紧绷规范检查这根(🕯)弦。”驻(zhù )永川高新区纪检监察组对两家单(🚾)位的执法人员(yuán )作出提醒。

　　目前，贵州(〽)正加快打造红色文(wén )化旅游消费新业态(🍚)、新场景，激发红色文旅新(xīn )活力，让红色资源“流量”转化为发展“增量”。　　长期伏案、手机(🃏)依赖、不良坐姿……颈椎(zhuī )病如今高发(🎴)于职场，且呈年轻化趋势。颈椎病(bìng )不仅是(🔍)疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手(shǒ(💉)u )臂酸麻无力，甚至出现视力模糊、睡眠障(🏡)碍、精神状态变差等情况，严重影响生活(🕦)质量。

　　这个五一假期，乡村游备受青睐，四川武胜的小寨(zhài )村，这几天热闹非凡。

　　银发列(🙈)车体验山河(hé )慢旅

　　云南西双版纳非(🏄)遗传承人玉康坎——