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　　如果有以上(shàng )情(qíng )况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃(👼)主食导(🌅)致的失(😉)眠。这种(🙉)因缺乏碳水(shuǐ )化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需(xū )要(yào )把无糖无油的主食吃够。

　　文化活动的目的不仅是为(🐾)(wéi )了“热(🖨)闹”，更是(📸)构建青年与城市的深度链接。

　　不吃(chī )主食或吃太少

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥(féi )胖的，长期而言也是有利于预防肥(😣)胖的。

　(🥏)　“让年(🍁)轻人(rén )走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷(zhōng )，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发(fā )生。

　　与此同时(🏠)，她还捕(📜)捉到年(📷)轻人提升自我的深层次(cì )需求，整合资源推出“社区夜校”，邀请专业老师开设(shè )摄影、美妆、社交口才、自媒体运营等课程，让年轻(🥧)人既(jì(🌄) )能满足(⚽)兴趣爱好，又能掌握实用技能。