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　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引(yǐn )起夜间低血糖(👗)，次日早上的空腹(🥎)血(xuè )糖水平反而(🤽)会升高，上午的血(🥅)糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(fǎn )而会看到血糖水平更为稳定。

　　“五一”期间，江苏靖江(⛎)生祠镇变身"宋朝(🚗)街市"，一场融合历(📛)史文化与现代体验的 "宋(sòng )风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的(de )生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越(🌪)时空，感受宋代生(🤤)(shēng )活美学与家国(😱)情怀的交织碰撞。

　　我认为还有(yǒu )两个可能原因：

　　如今，文化特(tè )派员工作已经过半，邵菲的日程表(📋)依旧很满：创(chuà(😡)ng )作天悦社区之歌(👥)、推出“宠物瑜伽(gā )”专场、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而(ér )是青年态度的转变(📝)。

　　这里的预(yù(🌓) )期时间，更多的是(⬇)指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的(🍭)睡(shuì )眠。

　　针对(🕳)年轻人“社恐”却渴(🔲)(kě )望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线(xiàn )丰台站提前至5:00开门运营。

　　邵菲(fēi )为青年(🧐)社群举办“乐动未(⛄)来 奏响青春”青春(🕝)旋律(lǜ )音乐会。(受访者 供图)