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　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(📦)睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得到(⛳)学界的广泛认可。同(tóng )时，失眠和睡眠不(😆)足会引(yǐn )起白天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进(🐗)肥胖(pàng )。

　　这两天，一场前所未有的(🍆)“天坑”音乐会也(yě )在湖北宣恩矅天眼景(🍪)区震撼上演，为游客带来了一场自然(👾)奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响(🗿)音乐的碰撞，解锁(suǒ )了假期新玩法，也(🎾)让众多(duō )游客沉浸其中。　　央(yāng )视(🤚)网消息：“五一”假期(qī )，位于北京房山的溶洞探(tàn )险、地(🔬)下暗河航行等小众溶洞游玩项目受(👅)到了游客(kè )们青睐，假期期间有不少游(🙈)客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟(💱)随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　各国外长主张采(😤)取多边方(fāng )式，尊重各国在可持续发(🛎)(fā )展、消除饥饿和贫困以及(jí )充分应(🍮)对气候变化挑战等(děng )重大全球问题上的观点和(hé )立场(🍫)，对不符合WTO规则的不合理单边保护主(🔩)义措施的(de )抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互惠关税和非关税措施(🎹)。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或(❌)者正在(zài )增肌，还需要加量。

　　李鸣(🆘)涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现(🚄)网(wǎng )购商品存在问题且退货成(chéng )本较高的情形下，可申(🅰)请仅退款以保障自身权益，同时警告(😥)不良商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中，部分平(📳)台出于“讨好”消费者需要，违背了规则的公(gōng )平性，比如不(🍹)给商家申诉(sù )机会甚至主动诱导消(⛸)费者(zhě )采用仅退款解决售后纠纷(fēn )等(🔜)，形成了大量的规则漏(lòu )洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成(💳)商家的大量(liàng )损失，让“仅退款”规则变(😖)得“寸步难行”。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮(zhǔ(🐜) )的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米(mǐ )多几(🐞)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素；而(🉑)且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放(🤓)葡(pú )萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(📈)在距离银狐洞不远的上英水村，这里(🍂)经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了(le )新鲜采摘的香(🚂)椿、花椒叶(yè )、木兰芽等春菜。

　　(央(yāng )视新闻客户端(🌷) 总台央视记(jì )者 唐颖 方良)　　第(🧥)一财经 作者：齐琦

　　一方面(miàn )，少吃(🎋)主食不等于能变瘦。