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　　首先，因为(🌈)能(📶)量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减(jiǎn )少消(🏿)耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦(dà(🥝)n )人的精力和体力(lì )改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体(🕷)状态消耗(hào )掉，并不会变成(chéng )肥肉堆积在身上。

　　“流量”变“留(📘)量” 青年与城市双向奔赴

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(🧡)，比(🔒)如一半大米一半糙米煮的饭，效(xiào )果更好。因为糙米中含有(🐋)比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素(sù )，而且糙米饭的(🆖)(de )消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原(😼)而不是合(hé )成脂肪。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　“五一”假期(🦃)，云南曲靖富(fù )源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的(❄)近(🈯)千种月季花已经绽放(fàng )，游客穿梭在花(huā )海中，拍照留念，记(🚟)录下这美好的瞬间。而在地下(xià )，游客们还可以(yǐ )开启一场别(✍)开生面的探洞之旅。

　　为什么吃淀粉食物